你怎麼看待老年，它就怎麼回應你：預防失智，快樂的老後實踐(有聲書) 作者:劉秀枝 朗讀者:楊雅淳 出版公司:鏡好聽 語音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
你怎麼看待老年，它就怎麼回應你：預防失智，快樂的老後實踐(有聲書)作者:劉秀枝朗讀者:楊雅淳出版公司:鏡好聽語音教學中文發音繁體中文版(DVD版)圖片說明:

內容說明:
鏡好聽主播楊雅淳，用療癒、溫柔的聲音質感，娓娓道來「快樂老」的實踐秘訣。

★從現在起，我決定要「快樂老」。
★研究顯示，對老年的負面看法是一種慢性壓力，可能會間接引發心血管疾病。

變老，並不一定是負面詞彙，重要的是你用什麼心態面對「老後」，消極或樂觀，年老卻不衰老，只在你的一念之間。
父母和二姊皆失智，她是失智症的高風險群。作為醫師，她也得過乳癌，動了白內障手術，頸椎、腰椎開刀，銀髮獨居的七十三歲，面對「老」的狀況一樣也沒少。不一樣的是，她從不哀嘆，她選擇樂觀。她要活出一個閃亮的鎏金歲月！

‧怕「失智」？多閱讀、多動腦、多遊山玩水、歡聚共餐，就能防失智。
‧怕「生病」？老年人的健康不是沒病痛，而是跟疾病「們」和平相處。
‧怕「癌症」？如果生病，別問「為什麼是我」，好好治療就是了。
‧怕「獨居」？有老本和老友，能自立又自主，是很快樂、很自豪的事。

愈怕變成怎樣，反而愈容易變成那樣。面對年老，你愈是從容看待，愈能活出精采。怎麼想，就會怎麼做，最後達到你所想像的結果。──你想要什麼樣的老後？

◎六個預防失智，快樂的老後實踐主張：
1.獨居而不孤獨：接受變老的事實，往好的方向看，做好自我心理建設。
2.求助，也能自助：老而能自立、自主，是很快樂、很自豪的事。
3.年老卻不衰老：旅行能增加認知存款，運動能帶來健康長壽。
4.一起預防失智：多動腦、多活動、多做家事、多與人互動，可以降低失智風險。
5.積極照顧健康：生活有目標，維繫社交人脈，健康的生活型態。
6.持續學習新知：銀髮族也要有目標，才會活得有意義、有價值感。

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授權出版社：寶瓶文化
錄製單位：鏡好聽團隊

【作者簡介】
劉秀枝醫師
前臺北榮總一般神經內科主任、國立陽明交通大學臨床兼任教授，為國內失智症領域的權威，也是《聯合報》「元氣周報」、《康健》雜誌的專欄作家。59歲時，她依規劃好的人生時間表從醫療第一線退下，將診療空間留給年輕醫師，而把時間留給了自己。

專業上，她「退而不休」，繼續擔任臺北榮總特約醫師、國立陽明交通大學醫學院醫學系神經學科兼任教授級臨床教師，致力於推廣民眾了解失智症，正視失智症對於患者、照顧者乃至於社會所帶來的影響，專欄文章得到讀者的熱烈迴響。與王培寧醫師合著《假如我得了失智症》一書，榮獲國民健康署「優良健康讀物推介獎」。
在生活上，她過得比年輕時還精采。她認為，有了心理準備，對於年老就不會驚慌，懂得接受隨之而來的身心變化。她不但自己身體力行，更致力於將這樣的觀念推廣給大眾。

而她結合醫學專業與寫作興趣，以楊雲三為筆名所寫的短篇小說〈我得了「庫賈氏病」？〉，獲得二○一八年新北市文學獎黃金組的「優等獎」（收錄於第八屆新北市文學獎得獎作品集《這是好宅》）。
另著有《把時間留給自己──失智症權威醫師的自在熟齡指南》、《愛上慢慢變老的自己──退休醫生給你的57個實用身心提醒》、《聰明活到一百歲》、《多動腦，不會老》、《當父母變老──關心失智症、中風及其他神經疾病》等書，並與王培寧醫師合著《假如我得了失智症》、《別等失智上身》。

●劉秀枝醫師的部落格【Joy筆記】：blog.xuite.net/hcliujoy/blog

【主播簡介】
楊雅淳
畢業於德明財經科技大學應用外語系，曾參與廣告配音．錄製過的作品有《兒童有聲讀物》二十四孝系列以及《臺灣手語故事》系列一、二。
於2021年加入【鏡好聽學院】擔任聲音主播，目前在鏡好聽的有聲書作品有《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你：預防失智，快樂的老後實踐》。

詳細資料
有聲書ISBN：9786267054604
規格：普通級
出版地：台灣
檔案格式：音檔(MP3)
作者：劉秀枝朗讀者：楊雅淳
出版公司：鏡好聽
出版日期：2022/04/25
語言：中文
時長：4小時12分
課程內容:
001_EP00作者自序真希望將來老了，能跟你一樣(09分05秒).mp3
002_EP01第一章獨居而不孤獨：米店女兒的「幸好」人生(05分53秒).mp3
003_EP02我是老人好自在(06分09秒).mp3
004_EP03你怎麼看待老年，它就怎麼回應你(06分28秒).mp3
005_EP04健康長壽的三個實用處方(05分40秒).mp3
006_EP05獨居苦？獨居樂？端看你怎麼過(04分41秒).mp3
007_EP06「超前部署」，才能瀟灑獨居(06分16秒).mp3
008_EP07好朋友有益健康(09分31秒).mp3
009_EP08我要怎麼說再見？(05分22秒).mp3
010_EP09第二章求助，也能自助：感恩的力量，超出你的想像(04分00秒).mp3
011_EP10既能「自助」，也不怕開口「求助」(05分27秒).mp3
012_EP11多樂觀，多健康(05分03秒).mp3
013_EP12祝你「健康快樂」，不是隨口說說(05分08秒).mp3
014_EP13人生中，何時「等得」？何時「等不得」？(04分54秒).mp3
015_EP14多出來的時間，你都怎麼利用？(04分27秒).mp3
016_EP15挺住了，一切好談(06分22秒).mp3
017_EP16十八歲痛哭的事，六十八歲發現其實不重要(05分25秒).mp3
018_EP17第三章年老卻不衰老：吸收醫學新知，促進老年健康(05分12秒).mp3
019_EP18做好準備，大齡族照樣快樂出遊(04分41秒).mp3
020_EP19多旅遊，降低心血管疾病風險(04分51秒).mp3
021_EP20熟年要「腳勤」，健身、健腦又舒心(06分01秒).mp3
022_EP21我愛健行(04分45秒).mp3
023_EP22第四章一起預防失智：朋友相聚，快樂食堂防失智(04分54秒).mp3
024_EP23擔心會失智，需要提早檢測嗎？(06分42秒).mp3
025_EP24預防阿茲海默症，「聽媽媽的話」就對了(05分05秒).mp3
026_EP25長期壓力大，當心形成失智危機(06分36秒).mp3
027_EP26阿嬤變回小女孩？原來是失智的幻覺(06分00秒).mp3
028_EP27失智變嚴重，最好別再戴假牙(05分13秒).mp3
029_EP28帶失智的親人出遊，用「單選」更貼心(06分53秒).mp3
030_EP29第五章積極照顧健康：瘦身，如何聰明地吃？(04分54秒).mp3
031_EP30聲音「變老」了，怎麼保養？(04分56秒).mp3
032_EP31若你遇見「巴金森氏症」(06分27秒).mp3
033_EP32記不住，可能是「失語」，不是失智(05分48秒).mp3
034_EP33突然不會說話？要小心！(06分27秒).mp3
035_EP34「味覺」不見了，該看哪一科？(06分36秒).mp3
036_EP35愛打高爾夫，也會有運動傷害(06分48秒).mp3
037_EP36幸好，是帶狀_疹(05分12秒).mp3
038_EP37第六章持續學習新知：「遠距醫療」的時代來了嗎？(06分33秒).mp3
039_EP38無論世代如何變化，醫師醫病，也醫心(05分56秒).mp3
040_EP39從人生看大腦，有無限可能(06分58秒).mp3
041_EP40你有照著「醫囑」服藥嗎？(04分46秒).mp3
042_EP41網路流傳的醫療資訊，能信嗎？(06分37秒).mp3
043_EP42從寫作開始，人生總要試一回(07分40秒).mp3






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